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うなづきっぱなし… [健康な体]

昨日の整体は少しちがっていた。

相変わらず、ちょっとした動作も見逃さず
身体の変調を見抜くあたりはすごいなぁと
しばし感心。

しかも、突然

「小麦粉の食べ物多くないですか?」

なんじゃそりゃ〜Σ( ̄。 ̄ノ)ノなして?

「お腹はってますね…」

バレバレである。

お腹が張ってると歩く格好が変わり、
姿勢の悪さから首に負担が掛かり
肩も張る…

そうなんだよね、最近調子今ひとつで
歩きにくさを感じてたんだ。

しかも、背中をクイックイッと押しながら
体型の変化にもちゃんと気づいてるし。

背中のラインが変わったらしい。

プールで歩き始めた効果がちゃんと表れているようで
「すぐに体重などに直接変化は見えなくても、良くなって行くと自然と運動量が増えて身体が変化していきますよ」

わかっちゃいたが、
あらためて言われると嬉しい言葉。

最近、食生活がゆるみっぱなし…
台所に立つ時間が短め。

いかんなぁ〜涼しくなってきて
保存向きな暮らしが出来る季節

野菜を仕入れに行かなくちゃ!o(^▽^)o


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メンテナンス…本気なのだ [健康な体]

以前から筋肉のあるちゃんとした?
バランスのいい身体になりたいと思っていたけど、
腰やら脚やらにトラブル持っているので
ゴロゴロストレッチやながら筋トレなど負担&無理無しで自己流のをやってまいりました。

が、
この度まぢめに取り組む決心しました( ̄▽ ̄)。

もちろん、無理なく楽しむつもりo(^▽^)o!

ちゃんと動ける身体になって
迷惑掛けずにバリバリ働けるようになりたい!

申し込みは済んだ!


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カッコも揃えた!さぁ止められんぞ〜(笑)
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改造計画秘密兵器その1 [健康な体]

実は、ここ数年で米袋一つ分体重増加してました

外仕事2は比較的ハードワークなので、
周りのスタッフは足首がキュッとしてふくらはぎも細い方が多い…
中、何故かドンドン大きくなる私の身体(^◇^;)

ストレスのせいにはしたくないんですけどね、
不自然な時間帯の飲み食いが増えてるのが事実。
増えて当たり前だ、しかもこの半年意識して気をつけているのに全く変化が見られない。

そろそろ、外的処置を加えないと
健康な身体で老後を迎える長期的計画を進められないのでね…( ̄▽ ̄)

腰をやっちまっているので、無理は禁物。

見えない所からコツコツと。


image-20140807080823.png


イージートーンの…なんだっけ?
ハーフタイツかな?

リーボックのHPでセール価格になってたのさー\(^o^)/

だから試しに買ってみた!

薄手で良く伸びるしなかなかな着心地〜

しかも…翌日…ふくらはぎが筋肉痛〜

効いてる?o(^▽^)o

ただ着てるだけなんですけど。

なんか…嬉しい(o^^o)






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ぬるいもん [健康な体]

熱々体質期間を迎えている、絶賛中年おばちゃんである。

精神衛生上良く無いので(笑)
ちゃんと(ココ大事ね)冷たいお水を飲むことにしているのだか、
涼しめなエリアでは身体が求めていないので
ちゅっ位のが欲しい。

俗に言う…「常温の飲み物」である。


アレ、微妙なんだよね。(−_−;)

暑々な時にヌルいの飲んで何が美味い?
と、可愛げの無い事を言う女です、あたし。

内蔵が冷えるから〜と、口角に泡立て言われそうで怖いけど〜
だったら力のある食いもん食っとれ!ちゅー話だわ。

いやさ、あたしだって
キンキンに冷えたデパート歩いて茶に入れば
熱いお茶飲みますわ。

あ、話がそれた。



で、日中極端に暑いと
ちょこっと下がっただけで
なんとなく冷たいもんが嫌な時があるわけださ。

で、なに飲むかでやっぱ

「常温の飲み物」(伝家の宝刀的な)

冷たいか熱いかじゃない?家にあるものってさ。(今、ペットボトルコーヒー買わないから無い)

仕方ないからさ、
熱々コーヒーにビミョーな量の氷入れて
冷まして飲むしかないのさ、我が家だとね。


image-20140731170238.png


まー、見た目のマズそうな事この上無いが

いいのさ。
ダラダラしてる時に贅沢言うもんじゃねーのさ。

だからって何?って…

美味しい常温のコーヒーが飲みたいなぁーって話(爆)







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N整骨院 [健康な体]

元はチラシで見て気になって行ってみたのが始まり。
なーんだかいい感じにじわりと良くなる感じ。
歪みが治せそうだからそのまま通い出したけど、
少しずつ可動域が広がって、出来る事が増えた。

で、調子に乗ってこのザマでした(^◇^;)。

日曜日のぎっくり腰が月曜日に施術受けた後じわりじわりと治癒。
相変わらず施術は,痛い所はほとんど触らないしゴリゴリも無い。


今日はぎっくり腰治療の仕上げ段階。
明日の夕方には9割治った私になるはず!

数日間掛けてジワジワ変わる事に感動させられています。
何ヶ月掛かるかわからないけど、いつか歪んだ身体が治ると信じて...

よろしくね、先生!
チラシみたいに坊主の方がいいよ(笑)


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